갱년기 증상 및 자가 진단 하는 방법

갱년기 증상 및 자가 진단 하는 방법

호르몬치료의 안좋은점 폐경을 스위트한 과정으로 생각합니다. 보니까 이를 반대로 역행한다고 생각하셔서 호 르 몬 치 료에 거부감을 느끼시는 분들이 많습니다. 인터넷에서 암을 유발할 수 있다거나 살이 찔 수 있다는 얘기만 듣고 덜컥 겁을 내시기도 하는데요. 그중 많이 물어보는 질문은 바로 유 방 암입니다. 호 르 몬 치 료가 유.방.암을 유발할까봐 걱정하십니다. 하지만 실제로는 이러한 치료로 인해서 유 방 암이 발생할 확률은 10,000명당 8명 꼴이라고 합니다.

즉, 유.방.암 발병률 증가할 수 있지만 정말 미미한 수준이기 때문에 크게 염려하지 않아도 됩니다.

여성의 갱년기 증상

불규칙한 생리 생리 주기가 불규칙해지거나 생리 양이 변할 수 있습니다. 결국 생리가 완전히 멈추게 됩니다. 뜨거운 느낌과 땀 갑작스럽게 몸이 뜨거워지는 핫 플래시와 함께 땀을 많이 흘리는 증상이 발생할 수 있습니다. 수면 장애 잠들기 어렵거나 밤중에 여러 번 깨어나게 될 수 있습니다. 기분 변화 우울증, 불안, 기분의 불안정 등의 심리적 증상이 발생할 수 있습니다. 질 건조와 성관계에서의 불편 질의 건조함으로 인해 성관계 시 통증이나 불편함을 느낄 수 있습니다.

성욕 감소 성적 흥미가 감소할 수 있습니다. 요실금 갑작스러운 기침이나 웃음, 운동 시 소량의 요실금이 발생할 수 있습니다. 피부와 머리카락의 변화: 피부가 건조해지거나 머리카락이 가늘어지고 탈모가 발생할 수 있습니다.

테스토스테론 감소와 연관된 남자 갱년기 증상

테스토스테론 수치의 감소는 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다

성욕 감소: 성적 관심이나 욕구의 감소를 경험할 수 있습니다. 신체적 변화: 근육량 감소, 체중 증가, 뼈 밀도 감소 등이 포함됩니다. 정서적 변화: 우울감, 자신감 저하, 집중력 및 기억력 감소 등이 나타날 수 있습니다. 에너지 수준 감소: 계속적인 피로감과 에너지 부족을 경험할 수 있습니다.

이러한 증상들은 남자 갱년기 증상를 경험하는 많은 남성들에게 영향을 미치며, 삶의 질에 중요한 영향을 줄 수 있습니다.

따라서 이러한 변화를 이해하고 맞게 대응하는 것이 중요합니다.

갱년기 증상 안드로포즈

기력 감소 일상 활동에서의 활력이나 에너지가 감소할 수 있습니다. 성욕 감소 성적 흥미나 성적 활동에 대한 관심이 줄어들 수 있습니다. 무기력 아니면 우울 일상 활동에 대한 관심이 감소하거나 음울한 기분을 느낄 수 있습니다. 체중 증가 체중이 증가하거나 체지방이 증가할 수 있습니다. 근육량 감소 근육의 크기나 힘이 감소할 수 있습니다. 뼈 밀도 감소 뼈의 밀도가 감소하며, 이는 골절 위험을 증가시킬 수 있습니다.

수면 장애 잠들기 어렵거나 밤중에 여러 번 깨어나게 될 수 있습니다. 이러한 증상들은 개인마다. 다르게 나타날 수 있으며, 모든 사람이 동일한 증상을 경험하지는 않습니다. 갱년기 증상이 건강 에 영향을 미칠 경우 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

남성 갱년기에 좋은 음식

남성 갱년기에 좋은 음식은 여러가지 영양소와 미네랄을 제공하며 호르몬 밸런스를 지속하는 음식입니다. 예를 들어 1. 고기와 달걀 단백질이 여러가지 고기와 달걀은 갱년기에 필요한 성장과 탄력에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 식물성 단백질 콩, 녹색 채소, 토마토 등 식물성 단백질은 남성 갱년기에 이상적인 선택입니다. 이 식품들은 남성의 호르몬 수준 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 품질좋은 과일과 채소 비타민 C가 여러가지 과일과 채소는 면역 체계 강화와 신체 기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다.

4. 해산물 오메가3 지방산이 여러가지 해산물은 남성의 심혈관 건강을 도와주고 멘탈 헬스에도 도움을 줄 수 있습니다.

여성 갱년기 증상 영양제 알아보기

여성 갱년기의 증상이 나타나게 되면 에스트로겐이 감소하게 되며 노화현상도 빠르게 진행이 될수 있습니다. 대개 40대 후반부터 50대 전후로 가장 많이 나타나며 여러가지 증상들이 나타나게 되는데요. 이렇게 갱년기에는 영양소들이 너 쉽게 빠져나가기에 갱년기 영양제를 드시면서 보충을 하여 주시는게 좋습니다. 갱년기에 도움되는 성분들이 들어 있는 여러가지 제품들과 효능 아래에 넣어드렸으니 왜 필요한지에 대한 설명과 함께 아래의 약들 드시면서 갱년기 빠르게 이겨내보시기 바라겠습니다.

또한, 갱년기 시기에는 콜라겐이 빠져나가기 때문에 피부 관리에도 신경을 써주시는것이 좋은대요. 아래에 고혼진 얼굴에 바르는 크림 피부노화 및 주름개선에 좋은 제품도 넣어드리겠으니 같이 알아보시기 바랍니다.

자주 묻는 질문