비트 효능 비트즙 효능 그리고 레드비트주스 부작용

비트 효능 비트즙 효능 그리고 레드비트주스 부작용

2021년도에 갑상선암을 진단받고 자연치유 결심 후 대대적인 생활습관과 생태계를 건강과 치유에 적합하게 설계하고 실천하려고 애쓰고 있습니다. 특히, 식생활 식습관에 가장 큰 신경을 쓰고 있습니다. 일반적인 상식선에서 잘 보고된 내용들이지만, 실제로 지키기 어려웠던 것들을 하나씩 바로잡아 나가고 있습니다. 가장 먼저 정크푸드, 가공식품과 같은 첨가물이나 화학조미료가 함유된 식품 섭취를 최대한 줄였고, 자연회복과 암예방에 도움 되는 건강한 식품의 섭취량을 늘려나가고 있습니다.

채식과 식물성식품 중심으로 식사를 하고 있으며, 자연치료와 회복에 유익한 보조식품으로 비트를 지속적으로 먹고 있습니다. 다만, 비트를 직접 구입하여 생즙을 내서 마실 시간과 여유가 없어서 비트주스를 구입해서 마시고 있습니다.

비트의 안좋은점 및 주의사항

비트는 건강에 많은 이점을 가져다주지만 주의해야 할 점도 있습니다. 신장 질환 옥살산이 신장 결석을 유발할 수 있으므로 신장 건강에 주의가 필요합니다. 소화불량 과도하게 식이섬유가 소화에 영향을 줄 수 있으므로 적절한 섭취량을 지속하는 것이 중요합니다. 특정 약물과 상호작용 혈압 약물과 상호작용할 수 있으므로 의사와 상담 후 섭취해야 합니다. 대소변의 색 변화 비트 섭취로 인해 대소변의 색상이 변할 수 있으나 부드러운 현상이므로 걱정하지 않아도 됩니다.

피부 건강에 대한 연구

이렇게 연구 결과를 통해 레드비트즙이 우리 건강에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 알 수 있습니다. 하지만 여러분, 연구 결과가 좋다고 해서 무작정 레드비트즙을 마시는 것은 아무래도 조심스러운 부분이 있습니다. 왜냐하면, 사람마다. 체질이 다르고 어떤 사람에게는 부작용이 있을 수도 있기 때문이죠. 그래서 다음 섹션에서는 레드비트즙의 여러가지 효과를 좀 더 세부적으로 알아보고, 어떻게 섭취해야 하는지에 대해도 이야기해 보겠습니다.

코넬 대학교의 연구결과, 레드비트에는 피부에 좋은 항산화 성분이 풍부하다고 나왔어요.

먹는 방법

비트 주스 비트를 찐 상태로 14컵, 당근을 찐 상태로 12컵, 레몬즙을 찐 상태로 12컵, 사과를 찐 상태로 12컵, 물을 250300ml에 넣고 믹서기로 갈아서 마시면 됩니다. 사과 대신 바나나 등 다른 과일을 추가하거나 레몬즙을 파인애플로 대체해 넣어도 좋습니다. 비트를 가장 효율적으로 먹는 방법은 당근과 함께 먹는 것입니다. 당근에는 칼륨과 인 성분이 풍부해서 혈액과 신경 건강을 개선하는 효과가 있어서 함께 먹었을 때 맛을 높이고 혈액 정화 효과를 더욱 높일 수 있다고 합니다.

비트 피클 비트를 깔끔하게 씻은 후 껍질을 벗기지 않은 상태로 4등분 합니다. 비트를 끓는 물에서 15분 정도 삶아 냅니다. 삶아낸 비트를 각종 야채나 채소와 곁들여 먹으면 되는데, 취향에 따라서 다진 마늘이나 레몬주스, 식초, 올리브유, 후추, 소금 등 여러가지 재료를 활용해서 샐러드를 만들어 먹으면 됩니다.

자주 묻는 질문