건강한 노년을 위한 방학동산부인과 여성 갱년기 치료

건강한 노년을 위한 방학동산부인과 여성 갱년기 치료

갱년기 증상 5가지 및 갱년기에 좋은 음식, 영양제에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. 40대에서 50대 정도가 되면 점차 갱년기의 위험에 노출되는 시기입니다. 갱년기는 불규칙한 월경이나 얼굴 화끈거림, 피로, 불면증, 우울증 등 여러 증상으로 찾아오는데요. 참거나 방치하지 마시고 방지 및 치료를 통해 삶의 질을 유지하고 건강한 생활을 할 수 있도록 합시다. 갱년기는 노화와 함께 체내 생겨나는 내분비계의 변화로 인해 생기는 여러 증상을 말하며, 엄밀히 말하면 폐경이행기와 폐경주변기를 합쳐서 갱년기라고 부릅니다.

우리 몸으로 볼때 월경이 불규칙해지기 시작하는 시기부터 완전히 폐경이 될 때까지를 말합니다. 그리고 폐경주변기는 폐경 후 1년 전후까지를 이야기하며 이를 합쳐서 갱년기라 할 수 있습니다.

여성호르몬 결핍으로 인한 증상

여성호르몬 결핍으로 인한 증상들이 나타나는데, 열성 홍조얼굴화끈거림, 가슴 두근거림, 발한, 질 건조증, 질염, 배뇨곤란, 피로감, 과민, 불안감, 우울, 기억력 장애, 수면장애 등의 증상들이 동반됩니다. 그런데요 갑상선 기능 이상, 내분비 조절 장애 등 신체 질환으로 인한 무월경은 아닌지 3개월 이상 월경이 없을 경우 병원을 방문하셔서 평가를 받는 것이 좋겠습니다. 특히나 40대 초 중반 이전의 연령이라면 더더욱 그렇습니다.

이 또한 지나가리라 라는 생각

여성들의 삶의 주기 중 감정의 기복이 가장 심한 4가지 시기가 있습니다. 첫째, 사춘기 둘째, 임신했을 때 셋째, 출산했을 때 넷째, 완경했을 때입니다. 이 모든 것이 호르몬과 연관이 있습니다. 사춘기에는 없던 호르몬이 나와서 완경기는 있던 호르몬이 안나와서 생깁니다. 사춘기에 아이들을 보시면 이게 미쳤나 할 정도로 감정기복이 심하고 괴상한 행동들을 보이고 하다가도 시간이 지나면 어느순간 성숙한 성인이 되어있습니다.

폐경 전후의 전환기 또한 똑같습니다. 갑자기 얼굴이 화끈 달아오르고, 땀이 쭉 나고, 우울하고 짜증나고, 잠도 잘 못자고 하는 이런 갱년기 특유의 증상들은 나오던 호르몬이 갑자기 안나오기 때문에 나타나게 됩니다. 하지만 시간이 조금만 지나면 적응하게 됩니다. 갱년기, 즉 전환기는 적응하고 넘어가는 때입니다.

예전에 광고에서도 미녀는 석류를 좋아해라고 홍보를 했을 정도로 석류는 여성영양에 좋은 과일입니다. 석류는 우리 몸에서 합성하는 에스트로겐에스트론, 에스트라디오르 에스트리온 성분이포함되어 있습니다. 35세가 넘으면 여성 호르몬의 분비가 조금씩 감소하게 되는데, 석류를 섭취하게 되면 천연 에스트로겐을 대체할 수 있어, 여러 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 받을 수 있습니다.

근육통으로 인해 일상 생활에서 생겨나는 활동이 더 힘들어질 수 있으며, 이로 인해 피로감이 느껴질 수 있습니다. 근육통으로 인해 안락한 자세를 취하기 어려울 수 있으며, 이로 인해 수면에 지장이 생길 수 있습니다. 근육통으로 인해 일상적인 활동이 어려워지고, 이로 인해 우울감이 생길 수 있습니다. 근육통으로 인해 일상적인 활동이 제한되고, 이로 인해 불안감이 생길 수 있습니다. 근육통으로 인해 몸의 긴장이 높아지고, 이로 인해 두통이 생길 수 있습니다.

갱년기 치료

갱년기 증상으로 힘들어 하는 경우는 호르몬 보충 요법을 실시해 볼 수 있습니다. 여성호르몬 투여로 폐경 증상을 완화시키고 골다공증으로 인한 골절을 예방할 수 있습니다. 또한 호르몬 보충 요법은 피부 탄력에 도움이 되며 대장 직장암 발생률을 감소시킵니다. 주의할 점은 이전에 질환을 알았던 경우나 현재 몸의 이상이나 질환이 있는 경우는 호르몬 보충 요법에 부작용이 생길 수 있으므로 의료진에게 과거병력을 꼭 알린 후 상의하여야 합니다.

주기적인 건강검진 및 부인과 치료받기

사실상 폐경은 무월경 상태로 1년 이상 지속될 경우 자가진단이 가능합니다. 최근에는 갱년기 진단키트도 나와서 손쉽게 집에서 진단이 가능하다고 하는데요. 하지만 전반적인 갱년기 증상을 완화하고 잘 대처하기 위해서는 부인과 치료를 받아보는 것이 좋습니다. 갱년기로 인해서 생겨나는 여러 가지 증상들이 질환으로 이어질 수 있기 때문입니다. 결론, 지금까지 여성 갱년기에 대하여 살펴보았습니다.

갱년기를 무사히 잘 관리하고 대처하기 위해서는 호르몬 보충, 올바른 식습관, 건강한 생활습관 유지, 그리고 주기적인 건강검진 및 전문가와 소개를 통한 치료가 중요합니다. 이와 유사한 내용들을 잘 숙지하고 갱년기를 똑똑하게 대처할 수 있기를 바랍니다.

자주 묻는 질문