레몬물 효능 먹는법 _ 만드는법부터 보관까지

레몬물 효능 먹는법 _ 만드는법부터 보관까지

혈액 순환에 좋고 혈류 개선 효과도 좋으며 피부 미용과 다이어트에도 좋은 레몬 레몬 먹는 법, 고르는 법, 세척법과 보관법등을 다루고자 합니다. 공복에 먹는 게 좋아요. 아침에 먹는 게 가장 좋으나 부담이 되면은 끼니 1시간 전쯤에 먹는 게 좋습니다. 원액을 마시면 좋아요.부담되면 희석해서 11 정도 마셔도 좋습니다. 하루에 1개 정도가 적당합니다. 블렌더로 가는 것보다. 즙을 짜서 먹는 게 좋습니다. 레몬의 전체적 노란색을 고릅니다.

꼭지는 검은색보다. 녹색을 띠고 있는 것을 선택합니다.

레몬의 효능 및 손질 방법

레몬은 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있어 면역력 강화에 효과적입니다. 또한 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 촉진하고, 소화불량을 예방하는데 도움을 줍니다. 그리고 레몬의 비타민 C는 감기 예방에 효과적입니다. 레몬은 항산화 작용을 갖고 있어 세포 손상을 예방하고, 피부 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 또한 강력한 해독 작용을 가진 성분이 있어 독소 제거에 효과적입니다. 그리고 신진 대사를 촉진하여 체내 에너지 소비를 증가시키는데 도움을 줍니다.

레몬은 체내 산도를 조절하여 소화기관을 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 레몬은 혈압을 낮추는 효과가 있어 고혈압 예방에 효과적입니다. 위와 같은 효능들로 인해, 레몬은 건강에 아주 좋은 과일 중 하나입니다. 레몬을 손질하는 방법은 다음과 같습니다.

레몬 활용법

레몬은 음식뿐만 아니라 음료, 디저트, 청소, 향수, 얼굴에 바르는 크림 등 여러 분야에서 활용됩니다. 1. 요리 레몬은 요리에 여러 방안으로 활용됩니다. 음식에 레몬즙을 뿌려 맛을 살리거나, 레몬 껍질을 사용해서 각종 요리나 케이크의 향을 내는 등 여러 방안으로 사용됩니다. 2. 음료 레몬은 상큼하고 시원한 맛 때문에 음료에도 많이 사용됩니다. 레몬에 물을 섞어 레몬에이드를 만들거나, 레몬을 갈아서 만든 주스 등이 일반적인 예시입니다.

3. 청소 레몬은 청소에도 유용하게 사용됩니다. 레몬에 있는 구연산 성분은 물과 섞으면 청소력이 강화되므로, 레몬을 사용해서 주방, 욕실, 화장실 등을 청소할 수 있습니다. 4. 향수 레몬의 시원하고 신선한 향은 향수 제조에도 사용됩니다. 레몬을 사용해서 만든 향수는 상쾌하고 청량감이 있어 여름철에 인기가 많습니다.

레몬물 보관법

레몬수를 보관할 때는 비교적 짧은 기간 내에 먹는 것이 가장 좋습니다. 뭐든지 오래 보관하면 좋지 않으니까요. 레몬 물은 비타민 함량과 신선도를 극대화하기 위해 만들자마자 바로 먹을 때 가장 유익합니다. 하지만 짧은 기간 동안 보관해야 한다면, 아래와 같은 방안으로 보관하여 보세요.

레몬수를 더 많이 만들어 보관하고 싶다면 냉장이 최선의 선택입니다. 유리병이나 병과 같은 깨끗하고 밀폐된 용기에 레몬 물을 옮겨 냉장고에 넣습니다.

맛과 품질을 유지하려면 냉장 보관된 레몬 물을 2448시간 이내에 먹는 것이 좋습니다.

일반 과일 배, 포도 등

온도와 습도 대부분의 과일은 0도의 온도와 90sim95의 상대습도에서 보관하는 것이 가장 좋습니다.

특이사항: 복숭아는 저온에 민감하므로 천도와 황도계는 5sim;8도, 백도계는 8sim;10도에 보관하는 것이 좋습니다. 가정용 냉장고 냉장실은 4sim;5도, 김치냉장고는 0sim;15도로 저온에 강한 사과, 배, 포도, 단감은 김치냉장고에, 복숭아는 일반 냉장고 냉장실에 보관해볼 수 있습니다.

레몬 짜기

품질좋은 레몬을 반으로 자르고 주스를 유리잔이나 피처에 짜 넣습니다. 레몬 압착기를 사용하거나 손으로 간단히 짤 수 있는 방법이 있는데요. 처음에 레몬물이 너무 시다. 싶으면, 레몬 반 개로 시작해서 취향에 따라 양을 조절하시기 바랍니다.

갓 짜낸 레몬주스와 함께 유리잔이나 물병에 물을 붓습니다. 물의 양은 드시기 나름이라 기호에 따라 다른데요. 8온스약 240ml부터 시작하여 요구하는 맛과 농도를 조절하시면 될 것 같습니다.

레몬 보관법

레몬은 상온에서도 장시간 보관이 가능합니다. 하지만 레몬을 오래 보관하면 껍질이 말라서 탈수되고 맛이 떨어지는 경우가 있으므로 저장 방법에 주의해야 합니다. 1. 상온 저장 레몬은 상온에서도 2주 이상 보관이 가능합니다. 보관할 때는 직사광선이 닿지 않는 서늘하고 마른 곳에 보관하면 됩니다. 2. 냉장 저장 레몬을 냉장고에 보관하면 보다. 오래 새롭게 유지됩니다. 냉장고에서는 레몬이 1달 이상 보관이 가능합니다.

냉장고에서 보관할 때는 레몬을 봉지나 밀폐용기에 넣어서 보관하면 좋습니다. 3. 냉동 저장 레몬을 냉동실에서 보관할 수도 있습니다. 레몬을 깔끔하게 씻은 후, 껍질을 벗기거나 썰어서 냉동용기에 담고 냉동실에서 보관하면 3~4개월 정도 보관이 가능합니다.

레몬청 만드는 법

레몬을 세척법대로 씻는다. 레몬청 담을 용기를 열탕소독해 놓는다. 레몬을 슬라이스 하여 열탕소독해 놓은 용기에 레몬과 설탕천연당 11 비율로 담는다.

자주 묻는 질문