목디스크 증상 치료방법및 예방법 좋은 운동

목디스크 증상 치료방법및 예방법 좋은 운동

목디스크는 디스크추간판가 밀려나 주위 신경근을 자극하여 통증을 일으키는 질환으로, 경추 추간판 탈출증이라도고 부릅니다. 척추 속 디스크가 어떠한 요인에 의해 밀려나 생겨나는 통증질환입니다. 디스크란우리 몸속 척추는 33개의 뼈로 연결되어 있는데, 그 뼈와 뼈사이에서 몸의 충격을 완화하고 완충하는 것을 디스크라고 합니다. 디스크는 80가 수분 성분인 젤리처럼 생긴 수핵가운데 위치과 이 수핵을 둥글게 둘러싼 섬유륜으로 구성됩니다. 경추 추간판 탈출증은 일상생활의 잘못된 습관이나 사고 등으로 인해 목에 직접적인 충격이 가해졌을 때 나타나기 쉽습니다.

목 디스크의 증상

목 디스크 문제의 심각성과 경우에서 따라 증상이 다를 수 있습니다. 경추 디스크 질환은 목의 통증과 불편함을 일으키는 흔한 원인으로 초기 증상을 인지하면 빠른 치료가 가능합니다. 방치를 하게 될 경우 이 상태가 진행되어 잠재적으로 심각한 신경학적 증상을 포함하여 더 심각한 문제점을 일으킬 수 있습니다. 다음은 목 디스크 문제의 5가지 초기 징후입니다. 1 경미하고 간헐적인 목 통증 이것은 매번 목 디스크 문제의 첫 징후입니다.

통증은 일반적으로 초기 단계에서 심하지 않으며 간헐적으로 올 수 있습니다. 스마트폰이나 PC를 내려다볼 때와 같이 특정 자세로 목을 붙잡는 있을 때 더 나빠질 수 있으며 누워 있을 때와 같이 목을 잘 받쳐주면 호전될 수 있습니다. 2 목 경직 경직 아니면 목의 운동 범위 감소는 또 다른 초기 증상입니다.

도수치료 및 약물주사

비수술적 치료의 대표적인 방법으로는 도수치료와 약물주사 방법이 있습니다. 첫번째 약물주사는 신경주사의 일종으로 스테로이드 주사가 일반적으로 사용되게 됩니다. 디스크 탈출로 인한 신경 압박 과정에 있어 발생된 염증과 부종을 약물로 직접 완화를 줄 수 있어 통증 완화 효과를 바로 경험해볼 수 있으나 목디스크의 근본적인 원인을 치료하는 수술은 아니기에 약 1년 내외 기간이 지나면 다시 증상이 나타나게 된다는 단점이 있습니다.

도수치료는 별도 약물 주입 없이 손으로 직접 인체 외부에서 압을 가하여 부종을 없애고 근육의 활동 반경을 늘어나게 해주는 치료방법입니다. 경추와 관절 근처에 짧아지고 경화된 근육 조직을 이완시키고, 근막의 자극과 혈액순환을 촉진시키며 장기적으로 디스크 탈출로 인한 고통이 완화될 수 있습니다.

목디스크 치료 방법

목디스크의 치료 방법은 증상의 심각성, 환자의 증상에 대한 개인적인 반응, 의료 전문가의 판단에 따라 결정됩니다. 주로 비수술적 치료와 수술적 치료가 사용됩니다. 다음은 목디스크의 일반적인 치료 방법입니다. 비수술적 치료 통증 완화를 위한 안정 휴식과 특정 동작의 제한을 통해 목을 안정시키고 통증을 완화시킵니다. 약물 치료 진통제, 항염증제, 근이완제 등을 사용하여 통증을 완화하고 염증을 줄입니다.

물리 치료 전기 자극, 초음파, 열 치료, 마사지 등의 치료를 통해 통증을 완화하고 근육의 이완과 혈액 순환을 촉진합니다. 추체요법 카이로프랙틱 치료, 척추 조정, 스트레칭, 강화 운동 등을 통해 목의 안정성을 개선하려 노력하고 근력을 향상시킵니다. 침치료 전문가에 의해 침을 이용하여 통증을 완화하고 근육의 이완을 도모합니다.

수술적 치료 디스크 절제술 Discectomy 디스크의 탈출된 부분을 제거하는 수술입니다.

목디스크 치료방법

목 디스크의 치료는 디스크가 얼마나 심하게 손상되었는지, 개인의 증상 및 건강 상태 등에 따라 달라집니다. 따라서, 목 디스크의 치료 방법은 각 개인에 맞게 맞춤형으로 결정되어야 합니다. 하지만 목 디스크의 치료 방법은 다음과 같습니다 통증 완화 목 디스크로 인한 통증을 완화하기 위해, 체온 조절, 안마, 물리 치료, 약물 치료 등이 사용될 수 있습니다. 이러한 치료는 디스크 치료를 위해 필요한 단계입니다.

운동 치료 목 디스크의 치료에 있어서, 운동 치료는 디스크를 완화하고 통증을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 디스크 치료를 위해 목, 어깨, 등 근육 강화 운동, 스트레칭, 균형 강화 운동 등이 사용될 수 있습니다.

치료적 주사 치료적 주사는 디스크의 염증을 감소시키고, 통증을 완화하는데 도움이 됩니다.

자주 묻는 질문