생맥주 효능 흑맥주 효능 재밌네요

생맥주 효능 흑맥주 효능 재밌네요

여름 시기 고된 일을 마치고 집에 와서 치킨과 맥주를 먹으면 그만한 행복이 또 없습니다. 특히, 지인들과 함께라면 행복과 즐거움은 배가 되죠. 우리에게 즐거움을 주는 맥주가 뇌졸중이나 심혈관 질환 위험을 줄여준다는 거, 알고 계셨나요? 맥주는 천연 음료이기 때문에 하루 2잔 이상 마시지 않는다면 건강에 많은 도움이 되기도 합니다. 맥주는 전 세계적으로 수백 개의 국가에서 소비되는 고전적인 음식이며, 톡특함과 청량감 때문에 더운 날, 친구와 어울릴 때, 하루 일을 마친 후에 마시곤 합니다.

그렇다면 맥주를 적당히 마셨을 때 우리에게 어떤 이점을 줄까요? 먼저, 맥주의 영양성분을 알아볼까요? 맥주는 355ml당 90150칼로리가 들어있으며, 비타민, 무기질, 항산화제를 얻을 수 있습니다.

장 건강 강화

맥주효모는 30가 식이섬유로 구성되어 있습니다. 식이섬유에는 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유가 있는데, 불용성 식이섬유는 장을 자극해서 장의 연동운동을 높여주는 역할을 합니다. 또한 대장암을 예방하고 유해 금속을 배출하는 해독 효과도 갖고 있습니다.

수용성 식이섬유는 보수력이 높아 대장의 변을 유연한 하고 배변을 촉진하는 역할을 합니다. 그리고 맥주효모는 유산균과 비피두스균을 증가시켜 장 내 생태계를 좋게 해 변비를 해소하는데 도움을 줍니다.

탈모 예방에 대해서

1. 올바른 식단 유지 단백질은 모발의 구성 요소이고 철분은 모발에 산소를 공급하므로 , 단백질 , 철분 , 아메가 3 지방산 , 비타민 A, C, E 등을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지하세요 . 2. 걱정 관리 지나친 스트레스는 탈모를 악화시킬 수 있습니다. . 긍정적인 마인드셋을 유지하여 걱정 관리를 해주세요 . 3. 적절한 모발 관리 긴 시간 동안 머리를 묶거나 긴장된 스타일링은 모발에 압력을 가할 수 있습니다.

부드럽고 스위트한 스타일을 선호하고 , 열 스타일링을 할 때는 열 보호제를 사용하세요 4 건강한 생활 습관 흡연과 과도한 음주는 모발 건강을 악화시킬 수 있습니다 . 금연을 실천하고 음주량을 적절하게 조절하세요 . 또한 충분한 수면과 규칙적인 운동도 모발 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

항산화 작용 노화방지

맥주효모에는 셀레늄이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있었으나 비타민E와 비교할 시 1,970배에 달할 정도의 높은 항산화 능력을 보유하고 있습니다. 셀레늄 성분은 활성산소를 제거하는 것에 기여하여 인체 세포의 손상 및 노화를 예방하는 것은 물론 탈모의 원인을 바로잡는 것에 도움이 됩니다.

일반적으로 접하기 쉬운 식품의 셀레늄 함량을 말씀드리자면 마늘은 20ug, 보리는 64ug 정도이고, 이에 비해 맥주효모는 20,000ug로 많은 양의 셀레늄을 함유하고 있다는 것을 알 수 있습니다.

맥주효소 부작용

체질에 따라 장염, 소화불량, 두통, 복부팽만, 소양증 등이 발생할 수 있습니다. 우울증이나 당뇨, 칸디다균을 보유하고 있는 분은 의사와 상담 후 먹는 것이 좋습니다. 누룩 알레르기 아니면 효모 감염이 있을 경우 흉통, 목이나 가슴의 압박감, 호흡 곤란 증상이 나타날 수 있으며 이럴 때는 즉시 병원에 내원해야 합니다. 퓨린 함유량이 높아 통풍 및 신장 질환이 있는 분들은 섭취 시 주의가 필요합니다.

올바른 샴푸 방법

1. 머리빗으로 모발을 빗어줍니다. . 이는 모발에 있는 먼지와 미세먼지를 제거하고 샴푸가 더 잘 되도록 도와줍니다. . 2. 머리를 물로 충분히 적셔줍니다. . 모발을 물에 충분히 적심으로서 샴푸가 고르게 분포되고 깔끔하게 세척될 수 있도록 도와줍니다. . 3. 적절한 양의 샴푸를 손에 덜어낸 후 , 머리카락과 두피에 골고루 발라줍니다. . 샴푸 양은 모발의 길이와 두께에 따라 조절해야 합니다. . 너무 많은 양의 샴푸를 사용하면 모발이 지나치게 건조해질 수 있습니다.

4 손가락을 사용하여 두피를 마사지하며 샴푸를 유연한 거품을 내줍니다 . 이렇게 마사지하면 두피의 혈액 순환을 촉진시키고 머릿속의 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. . 마사지는 유연한 하고 너무 세게 긁어서는 안 됩니다. . 5. 모발 전체를 충분히 세척하기 위해 미지근한 물로 샴푸를 완전히 헹구어줍니다.

자주 묻는 질문