수능 수험생 도시락 식단 메뉴 추천

수능 응시자 도시락 식단 메뉴 추천

정말 특별한 경우를 제외하고서 자고로 음식이라 하면 무조건 따뜻할 때 먹어야 맛있는게 아닌가 하는 생각을 해봅니다. 그래서 말인데 야외에서도 따뜻한 음식을 드실 수 있도록 이번에는 보온력 좋은 보온도시락을 좀 추천해드릴까 하는데요. 보온 잘되는 거야 기본이죠. 그리고 또 중요한 한 가지가 있으니 바로 가성비 뛰어난 가격이 아닌가 생각이 됩니다.

단호박 죽

단호박은 소화가 잘되고 당류가 낮아 에너지 공급에 너무 좋습니다. 또한 죽으로 만들었기 때문에 유연한 소화되면서도 배부름을 주는 좋은 메뉴입니다. 바나나는 소화가 잘되고, 열량이 높아 에너지 공급에 좋은 과일입니다. 특히 트립토판이라는 스트레스를 줄여주는 성분인 들어있습니다. 그러니 너무 긴장하고 있는 자녀라면 밥을 먹지 않더라도 바나나만이라도 먹을 수 있게 함께 챙겨주세요. 수능날이 되면 더웠던 날씨도 급격하게 온도가 떨어지게 되는 특징을 가지고 있습니다.

보니 찬 음식이나 찬 물은 민감한 장을 자극해서 배가 아플 수가 있으니 꼭 보온병에 따뜻한 물을 챙겨줍니다. 만약 집에 보온도시락이 있다면야 이것을 사용해서 점심시간 때 따뜻하게 먹을 수 있도록 하는 것도 좋습니다. 식사 메뉴 뿐만 아니라 과일도 마찬가지입니다.

2023 수능 도시락 피해야 할 메뉴

졸음 방지를 위해 커피를 마시기도 하지만 카페인은 이뇨작용을 촉진하고 속을 쓰리게 할 수도 있다고 해서 수능 도시락으로는 적합하지 않습니다. 찬 우유나 유제품은 배탈을 유발할 수 있습니다.

편하게 먹으라고 김밥을 싸기도 하는데 김밥은 차가워지면 단단해져 소화를 방해하는 음식이라 수능 도시락 피해야 할 메뉴 중 하나입니다. 죽은 소화에 유익한 부드러운 음식이지만 소화가 빨리 되어 금방 허기질 수 있습니다.

기름진 음식이나 생야채는 가스를 유발하여 장을 자극할 수 있으니 피하도록 합니다.

수능 도시락 요리 권장 소화가 잘되는 음식

위의 메뉴 처럼 한식으로 든든한 것도 좋지만 스트레스와 긴장으로 인해 식욕이 없을 수도 있습니다. 그렇다. 보시면 도시락을 아예 먹지 않게 되는 경우도 자주 생깁니다.

하지만 이날은 머릿속이 맑아야 하고 오랜 시간 앉아 있어야 하는 만큼 체력도 충분해야 하는 날입니다. 그래서 이번에는 소화가 잘되는 수능 도시락 요리를 추천해 드리겠습니다.

코스모스 올 스테인리스 알찬 큰 보온 도시락

지금까지 수능 수험생과 직장인들이 좋아하는 보온 도시락 추천해보았습니다.

반찬통의 탈부착이 가능한 칸막이가 있어 여러 반찬을 골고루 담을 수 있어요.

자주 묻는 질문