얼라이브 종합비타민 효능 및 부작용 최소화하는 방법

얼라이브 종합비타민 효능 및 부작용 최소화하는 방법

mmmdelicious 음식 종합비타민 제안 에버그린 멀티비타민 앤 무기질 내돈내산 멀티비타민 제안 가격, 솔직후기 우리 몸에 필요한 필수 영양소가 한 알에 들어있어서따로따로 챙겨 먹지 않아도 된다는 점이 상당히편리한데요 바로 제가 권하는 멀티비타민은 에버그린에서 나온멂티비타민 앤 무기질 180입니다에버그린 멀티비타민은 하루에 한 알 섭취하시면 돼서총 6개월 분이 들어있습니다.

화학 부형제 첨가 유무

일부 영양제를 만들 때에는 화학 부형제나 합성첨가물을 더해 만들 수 있습니다. 이유는 그렇게 하면 상품을 안정화하기 쉽고 방부제의 기능을 해줄 수 있기 때문인데요. 부주의하면 간이 안 좋으신 분에게는 무리를 줄 수 있어, 안 좋은 화학 부형제가 첨가된 제품은 제외하였습니다.

동일한 성분, 동일한 함유량을 갖춘 제품이라면 당연히 가격이 저렴한 것이 좋겠죠? 가격 대비 괜찮습니다. 싶은 제품들로만 추려 보았습니다.

그러면 권하는 종합비타민 7가지를 알아보겠습니다.

닥터스 베스트 멀티비타민

닥터스 베스트 멀티비타민은 이미 많은 약사분들이 추천했던 멀티비타민입니다. 여기에는 비타민 K2가 들어 있는데, 비타민 K2는 심혈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또 활성형 비타민B12가 높은 함량으로 들어가 있고, 크롬도 많이 들어가 있는 것이 특징입니다. 주로 생화학적으로 활성도가 뛰어난 형태의 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 좋은 성분이 많이 들어 있어서 그런지 가격이 다른 제품들에 비해 다소 높은 경향이 있으나 그 값어치를 충분히 할 수 있는 제품입니다.

그러나 철분은 들어 있지 않기 때문에, 혹시라도 철분 섭취가 필요하실 경우 따로 복용하셔야 하며 하루에 3정 섭취하면 됩니다.

비타민 B6와 B12는 남성 흡연자들이 고용량으로 복용하면 폐암의 위험이 있다는 연구 결과가 있습니다. 비맥스 메타에는 B6가 100mg , B12가 500 mcg 들어 고함량에 속하니 장기간 섭취 시 전문가와 상의하는 게 필요합니다. 또한 고함량입니다. 보니 식전 섭취 시 속 쓰림 등 위장장애가 발생한다면 식후 섭취하시면 되겠습니다. 늘 강조하지만 안 드시는 것보다.

솔가 멀티비타민 VM2000

마지막으로 솔가 상품을 추천드리려고 합니다. 솔가 멀티비타민 VM2000은 모든 비타민 B군의 함량을 100mg로 맞췄다는 것이 특징입니다. 때문에 높고 낮음 없이 균일한 비타민 B군을 사용할 수 있습니다. 또한 모든 미네랄을 알비온의 킬레이트염을 사용하였습니다. 킬레이트염의 경우 흡수율이 좋고 위장 장애가 적습니다. 그러나 좋은 킬레이트염을 사용했지만 함유량은 조금 낮은 편이라는 것이 조금은 아쉬운 점으로 말하실 수 있겠습니다.

역시 고함량으로 인한 속 쓰림 등의 위장장애가 있을 있을 수 있었으나 식전보다는 식후 섭취가 도움이 됩니다. 흔하진 않지만 B12의 고함량을 오래 섭취하면 얼굴이나 몸에 여드름 같은 피부 트러블이 생길 수도 있습니다. 이럴 경우 섭취를 잠시 멈추면 다시 회복되니 크게 걱정치 않아도 되고 전문가와 상의하시면 더욱 좋겠습니다. 또한 메타비역시 남성 흡연자분들은 장기 섭취는 주의하시길 바랍니다.

메타비역시 고함량 종합비타민으로 메타보다. 한 단계 위의 버전으로 보시면 될 정도록 추가되거나 함량을 높인 성분들이 많습니다. B1의 경우 활성형으로 들어갔지만 비스벤티아민의 함량이 메타에는 5mg이었지만 메타비에는 30mg으로 6배나 높아졌습니다. 따라서 뇌에서의 작용이 더 강해져 두뇌활동으로 인한 피로감 개선에 비맥스 메타보다. 더 높은 효과를 기관하여 볼 수 있습니다. 그리고 B12 가 히드록소코발라민의 형태로 들어있어 세포와 혈액을 튼튼하게 만들어주고 혈관 손상을 막아주는 효과도 있습니다.

가격 알아보기

투퍼데이 종합비타민의 가격은 각 제품마다. 다릅니다. 제가 찾아온 결과를 바탕으로 알려드리겠습니다. 라이프익스텐션 투퍼데이 멀티비타민은 120 캡슐이 들어있는 제품이 21,574원이고, 120정이 들어있는 제품이 21,230원입니다. 하루에 두 번 복용하는 것을 권장하므로, 한 달에 약 2만 원 정도의 비용이 듭니다. 쏜 리서치 투퍼데이 베이식 뉴트리언트는 60 캡슐이 들어있는 제품이 19,900원입니다.

하루에 두 번 복용하는 것을 권장하므로, 한 달에 약 4만 원 정도의 비용이 듭니다. 닥터체크 투퍼데이 액티브 멀티비타민은 120정이 들어있는 제품이 45,000원입니다. 하루에 두 번 복용하는 것을 권장하므로, 한 달에 약 4만 5천 원 정도의 비용이 듭니다. 이 외에도 다른 회사에서 생산하는 투퍼데이 종합비타민 제품들이 있으니, 가격과 성분을 비교해 보시고 자신에게 맞는 상품을 선택하시기 바랍니다.

자주 묻는 질문