엉겅퀴 즙, 차 효능 및 복용법 (간에 좋은 음식, 실리마린)

엉겅퀴 즙, 차 효능 및 복용법 (간에 좋은 음식, 실리마린)

엉겅퀴는 가시가 많은 나물이라 해서 가시나물이라고도 불리고, 들판에 핀 붉은 꽃이라 해서 야홍화라도 도 부르며. 피를 엉퀴게 해서 엉겅퀴라는 이름을 붙였다고 합니다. 국화과 여러해살이풀로 전국에 깨끗한 산. 길가 초원과 들녘의 밭둑등 농촌지역에서 잘 자란다. 늦봄부터 한여름에 걸쳐 꽃을 피운다. 1. 엉겅퀴 효능 2. 엉겅퀴 복용 방법 엉겅퀴 맛은 달고 쓰며 성질은 시원합니다.

당뇨 예방

엉겅퀴 효능 가운에 다른 하나는 성인병을 막는 효과입니다. 실리마린 성분은 당뇨에도 좋은 효능이 있다고 합니다. 엉겅퀴는 혈액 속에 염증을 개선시키는 효과가 있으므로 성인병에 효능이 있습니다. 그래서 일정수준 복용하면 트리글리세라이드의 수치를 낮춰준다고 합니다. 엉겅퀴의 효능은 간 건강에 좋다는 것입니다. 앞에서 언급한 실리마린 성분은 줄기세포 개선과 해독에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 체내에 흡수된 알코올을 분해 배출해 지방간을 향상시키는 효과가 있습니다.

엉겅퀴는 어혈을 풀어 혈류가 순환되지만 뛰어난 역할을 한다고 합니다. 그래서 혈액을 투명하고 매끄럽게 만든다는 혜택이 있습니다. 이렇게 혈류를 좋게 만들어 질별 발병률을 낮춥니다.

개엉겅퀴 추출물의 효능

1. 개엉겅퀴 추출물이 피부 건강에 도움이 된다고 합니다. 이는 식약처의 공식 효능은 아닙니다. 2022년에 공개된 논문입니다. 이 논문에서는 개엉겅퀴 추출성분이 피부에 미치는 영향에 대하여 연구하였는데요. 연구진들은 피부 노화를 유발하는 요인 중 하나로 지목되는 최종 당화 산물 advanced glycation end products, AGEs에 미치는 개엉겅퀴의 효능에 대하여 살펴보았습니다. 최종당화산물이라는 것은 지방이나 단백질 성분의 물질에 당성분이 붙는 것을 의미합니다 개엉겅퀴 꽃 추출물은 당화 glycation을 억제하는 효과가 있었습니다.

이같이 효과는 당화 과정을 통해 생성되는 여러 최종 당화 산물의 생성량을 줄이는 효과로 이어졌습니다. 또한 개엉겅퀴 꽃 추출물은 피부의 콜라겐 함량이 줄어드는 것을 방지하였습니다.

주의 사항

장점들이 많지만 주의할 사항도 있으니 체크하시길 바랍니다. 혈액 희석제나 콜레스테롤 저하제와 같은 특정 약물과 상호작용할 수 있다는 점에 유의해야 하며 일부 개인에게는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

또한 임산부나 모유 수유 중인 여성은 안전성에 대한 연구가 풍족하지 않으므로 섭취를 피하는 것이 좋으며 가장 분명한 방법은 의사 선생님과 상담이 필요하겠습니다.

엉겅퀴 효능 7 복용방법

일반적으로 엉겅퀴를 섭취하는 방법에는 뜨거운 물에 우려내 차로 만들어 마십니다. 엉겅퀴의 생잎 20장 정도가 오늘 적정 섭취량으로 알려져있으며, 엉겅퀴 차를 만들 때는 엉겅퀴 50g에 물 2리터가 적절한 농도로 우려낼 수 있습니다. 이렇게 우려낸 엉겅퀴 차를 하루에 2잔 아니면 3잔 정도 마시면 위에서 말씀 드렸던 엉겅퀴 효능이 구독자 님의 몸에 나타나게 될 수도 있습니다.

이뇨 및 지혈작용

엉겅퀴는 다이어트에도 효과가 있습니다. 활력 강화에 효과가 있기 때문입니다. 또한, 통증을 유발하는 물질을 감소시켜 관절염 환자에게도 좋다고 말합니다. 엉겅퀴는 쓴맛이 나지만 독이 없고 출혈을 멎게하며, 어혈을 풀리게 하는 효과가 있다고 적혀있습니다.

이런 엉겅퀴 효능은 한방 화장품에로도 쓰일만큼 피부에도 긍정적인 역할을 하고 있습니다. 아토피나 여드름 등 피부 질환이 있는 경우 에도 효과가 있다는 한방의 역할도 있습니다.

개엉겅퀴 추출물의 부작용

개엉겅퀴 원료에 대한 안좋은점 자료가 아직 많지 않습니다. 엉겅퀴속 식물들은 약용으로도 사용되어 온 원료이기 때문에, 적정량을 먹을 경우 큰 이슈를 일으킬 가능성은 낮다고 보여집니다. 다만 개인의 체질에 따라 특히, 다른 국화과 식물에 알러지 반응이 있을 경우 알러지 반응이 발생할 수 있습니다. 피부 발진, 두드러기, 가려움증 및 그 외 과민반응 증상이 있을 경우, 제품의 사용을 중단하고 병원에 방문해주십시오. 어린이, 임산부, 수유부에 대한 신뢰성 자료가 부족합니다.

엉겅퀴 부작용

엉겅퀴는 많은 효능도 있지만 해당 식물 자체가 쌀쌀한 성질을 가지고 있으므로 부작사용 목적 있습니다. 그래서 손발이나 위장 장애가 있는 인원은 양을 조절하는 것이 중요합니다.고 합니다. 때문에 이런 분들은 그냥 드시기 보다는 따뜻한 차로 우려서 드시는 것이 효과적입니다. 엉겅퀴를 꾸준히 먹으면 많은 도움을 받을 수 있습니다. 엉겅퀴로 건강도 지키시고 코로나 시대에 면역력도 강화하시기 바랍니다.

자주 묻는 질문