이석증 자가치료법과 원인 및 증상

이석증 자가치료법과 원인 및 증상

이석증이란, 말 그래도 귀에 있는 돌이 제자리에서 빠져 생기는 병이라고 할 수 있으며 원래 명칭은 양성 발작성 체위성 현훈이라고 하고 영어로는 Benign paroxysmal vertigo라고 부릅니다. 우리 귀 안쪽에는 고막이 있고 그 보다. 더 안쪽에는 진정기관이 있는데요. 진정기관은 평형감각을 담당하여 몸이 기울어진 것을 알게 하는 기관입니다. 진정기관 안에는 반고리관과 이석기관이 있으며, 반고리관은 3개의 고리가 3차원의 위치 정보를 알려주며, 이석기관은 기울기를 알려줍니다.

징후가 나타났을 때 주의사항

증상이 나타났을 때는 다음과 같은 주의사항을 지켜야 합니다. 안정되는 장소에서 쉬기 증상이 나타났을 때는 낙상 및 부상 위험을 줄이기 위해 안정되는 장소에서 쉬기를 권합니다. 시선 고정 현기증과 어지럼증을 완화하기 위해 움직이지 않는 물체에 시선을 고정합니다. 전정 재활 운동 활용 전문가로부터 배운 전정 재활 운동을 활용하여 증상을 완화시킬 수 있습니다. 만약 이석증 증상을 경험하신다면 의료 전문가의 도움을 받아 분명한 진단과 치료를 받으시기 바랍니다.

또한 자가 관리 방법을 활용하여 증상을 완화하고 예방하는데 주의해주세요. 이번에는 이석증 증상 자가치료법 꼼꼼하게 이해해야 합니다.

이석증 자가치료

치료 후에도 경미한 어지럼증이 있다면야 집에서 이석증 자가치료를 통해 도움이 될 수 있습니다. 자가치유는 이석 습성화 방안으로 지속적으로 이석을 제거하며 뇌 중축에서 어지럼 적응을 유도하는 자가치료 방법입니다. 가급적 병원을 방문한 후 전문가에게 소개를 받은 후 분명한 자세를 배운 뒤 이석증 자가치료를 실시하는 것이 좋습니다. 1 앉은 자세에서 고개를 한쪽으로 돌린 뒤 천장을 바라보며 눕는다. 2 30초간 이 자세를 유지한 뒤 원래 앉은 자세로 돌아옵니다.

3 반대쪽으로 고개를 돌린 뒤 다시 천장을 바라보며 눕는다. 4) 30초간 유지한 후 다시 원래 자세로 돌아옵니다. 5 3시간 간격으로 하루에 4차례 이상 시행합니다.

이석증 증상

이석증 증상 중 가장 일반적인 것은 어지러움입니다. 평형기관이 받아들이는 정보가 몸이 격렬하게 움직이고 있을 때와 같기 때문에 당연히 어지러움이 체감하는 것이며, 심하면 구토까지 하기도 합니다. 기분이 불안해지고 그에 따라 식은땀이 흐르기도 합니다. 그리고 의도하지 않았는데도 눈이 움직이는, 비자기주도적인 안구 운동이 반복적으로 나타날 수 있으며 시야가 흐려지기도 합니다. 또한 균형을 잡는데 이상이 생겨 비틀거리기도 하고 아침에 일어날 때 오심, 두통, 심장 두근거림 증상이 나타나기도 합니다.

한편, 이와 같은 증상은 남자보다. 여성에게 더욱더 잘 나타나며, 특히 폐경인 여성분에게 더욱더 잘 나타난다고 합니다.

이석증 자가 치료와 예방 방법

전문의의 진단과 치료를 받아야 하지만, 몇 가지 자가 이석증 증상 자가치료법이 도움을 줄 수 있습니다. 전정 재활 운동 에플리 운동과 브란트 달로프 운동과 같은 전정 재활 활동은 균형을 개선하려 힘쓰고 재훈련하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수분 섭취 수분을 충분히 섭취하여 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 걱정 관리 심호흡, 명상, 요가 등의 이완법으로 스트레스를 관리하며 증상을 완화할 수 있습니다.

식이 변화 커피, 알코올, 소금 섭취를 줄이는 등의 식이 변화가 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 신체 활동: 근본적인 건강과 균형을 유지하기 위해 꾸준한 신체 활동을 추구합니다.

이석치환술

이석 치환술은 물리치료법으로 2회 정도 방문 치료를 받을 경우 90 이상 효과를 보이는 뛰어난 이석증 치료법입니다. 환자의 몸과 머리를 일정한 방안으로 움직여서 이석을 제자리로 돌려놓는 방법입니다. 치료 도중에 어지럼증과 구토 등 이석증 증상이 더욱 심해질 수도 있지만, 그래도 치료를 끝까지 완료해야 합니다. 3개의 반고리관 중 어디에 이석이 들어갔냐에 따라서 방법이 달라지기 때문에, 집에서 비전문가가 체위 치료하는 것은 절대 금물입니다.

다만 이석증 치료법으로 증상 완화가 이루어졌어도, 이석은 또다시 어떠한 예기치 못한 상황에 제자리에서 떨어져 나갈 수 있기에 머리를 세게 흔들리는 등의 흔들거나 충격을 가하는 일은 하지 말아야 합니다.

마늘은 혈액순환에 도움이 되어 빈혈, 어지러움증에 좋습니다. 항암효과에도 좋은 마늘은 은행처럼 혈액순환을 촉진시켜 이석증 회복에 도움이 됩니다. 은행에는 징코라는 성분이 들어있었으나 이 징코는 뇌혈관을 넓어지게 함으로써 혈액순환을 도와 어지럼증이나 이명에도 좋습니다.

자주 묻는 질문