입마름 원인과 증상, 구강건조증 치료법, 구강내과의사가 알려드림

입마름 원인과 증상, 구강건조증 치료법, 구강내과의사가 알려드림

오늘은 입 안에 입냄새를 유발하는 원인 중 하나인 “구강건조증” 관하여 설명을 드리고자 합니다. 최근 들어 입 맛이 없거나 자주 물을 마셔도 해결되지 않을 정도로 입안의 건조함을 느끼는 분들이 많습니다. 특히, 술을 많이 마신 날은 입안이 너무 건조하여 새벽에 잠에서 깨 물을 마시러 간다는 이야기도 종종 들리고 있습니다. 이러한 구강건조증 원인은 빈혈, 당뇨 등의 질병 등으로 인해서도 나타날 수 있으나, 생활습관 및 식습관 개선 목적의 치료법이 동반되어야 합니다. 따라서, 오늘은 구강건조증에 좋은 음식 및 증상에 대해 알아보겠습니다.

오늘은 입 안에 입냄새를 유발하는 원인 중 하나인 “구강건조증” 관하여 설명을 드리고자 합니다. 최근 들어 입 맛이 없거나 자주 물을 마셔도 해결되지 않을 정도로 입안의 건조함을 느끼는 분들이 많습니다. 특히, 술을 많이 마신 날은 입안이 너무 건조하여 새벽에 잠에서 깨 물을 마시러 간다는 이야기도 종종 들리고 있습니다. 이러한 구강건조증 원인은 빈혈, 당뇨 등의 질병 등으로 인해서도 나타날 수 있으나, 생활습관 및 식습관 개선 목적의 치료법이 동반되어야 합니다. 따라서, 오늘은 구강건조증에 좋은 음식 및 증상에 대해 알아보겠습니다.

구강건조증이란 병이나 질환이라고 하지 않고 복합적인 원인에서 오는 증상입니다. 즉, 타액이 감소함으로서 생활하는데 많은 불편이 나타나게 됩니다.

주로 노년층에서 주로 발생하며, 노화 현상이라기 보다는 나이가 증가함에 따라 복용하는 약물이 증가하면서 원인으로 작용하기도 합니다.

또한, 스트레스와 같은 정신적인 요인이나 방사선 치료, 지속적인 비타민 A 부족등도 구강건조증 원인으로 지목되고 있습니다.

실제로, 보통 70세 이상 남성은 침의 양이 16%, 여성은 25% 정도 감소하는 것으로 보고되고 있으며, 구강건조증 증상이 발생하면 입안의 모든 기능에 장애가 초래됩니다.

즉, 씹고 삼키는 것이 힘들도 입안이 타는 듯한 느낌이 드는가 하면, 맛도 잘 느끼지 못하며 입 맛이 감소되는 증상등이 동반됩니다.

1) 커피 대신 차를 마시는 습관을 가져요.2) 껌을 씹거나 신 과일을 섭취하여 침 분비를 원활하게 합니다. 3) 짜고 맵게 먹는 자극적인 식습관은 자제하세요.4) 음주, 흡연은 NO5) 규칙적인 생활 습관을 가지고 충분한 수면을 취하도록 노력합니다. 6) 인공 타액 제품이나 침분비 촉진 약물 사용할 수 있습니다.

이렇게 6가지가 일반적인 구강 건조증을 예방하는 방법입니다. 커피 대신 허브티나 구기자차, 오미자차 등을 드시는 것이 좋아요.

저는 집에 허브티를 좀 구비해 두는 편인데요. 라돌체비타 거예요. 오늘 마신 건 페퍼민트인데 진액 차를 약탕기에 끓이는 동안 입안이 건조하고 시려서 마시려고 우렸어요.

그리고 껌이나 신과일은 일시적으로 침 분비를 원활하게 해 줍니다. 입안이 건조하신 분은 자극적인 음식은 입안을 더욱 건조하게 하니 저염식에 순한 음식 위주로 챙겨 드세요.

그리고 위 방법으로도 개선이 잘 안 된다면 병원에 가셔서 구강 건조증에 대한 진단을 받으시고 인공 타액이나 침 분비 약물을 처방받으셔서 사용하시면 됩니다.

이제부터는 이 밖에 제가 사용하는 방법을 소개할 거예요.# 침 분비 촉진 수지침

그리고 수지침 학회(유태우 서금 건강법)에서 이야기 하기를 침샘이 마르는 것은 모세혈관 등 구강 내 혈액 순환과 관련이 있다고 합니다.

아래 사진의 부위를 뾰족한 압진기로 눌러 자극하면 무지 아픈 부분이 있는데 그 부분을 꼭~눌러주면 교감신경의 긴장이 풀리고 모세혈관이 확장되면서 입안에 침이 나온다고 해요.

그래서 해봤더니 정말 침이 퐁퐁 나오더라고요. ㅎㅎ 정말 신기하죠? ㅎㅎ

다른 방법들도 제시되어있었는데 복잡해서 요것만 기억하려고요. 진짜 작년에 안 해본 거 없이 다해봤네요. ㅋ

구강 건조증으로 인해 구강 내 조직의 건조해지고 불에 타는 듯한 작열감을 나타냅니다. 혀는 위축성 변화를 나타내며 갈라지고, 치아는 다발성 우식증에 생길 가능성이 높으며, 치주질환, 캔디다 균의 감염, 구취 등이 발생할 수 있습니다. 또한 음식물을 삼키기가 어렵고, 음식의 맛을 느낄 수 없으며, 발음장애 등이 나타날 수도 있습니다. 또한, 침이 소화 작용을 하기 때문에 소화 장애도 생길 수 있으며, 맵거나 자극적인 음식을 먹으면 입 안에 통증을 느낄 수도 있습니다.

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보다 효과적인 방법으로는 구강보습젤을 사용하는 것으로 입 속에 바르기만 하면 보습효과를 얻을 수 있습니다. 매일 밤 자기 전에 마르면 입속이 건조해지는 증상의 완화효과를 볼 수 있습니다.

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