다이어트 치팅데이, 콩국수와 칼국수 중 무엇을 선택할까요

다이어트 치팅데이, 콩국수와 칼국수 중 무엇을 선택할까요

통돈카츠 김밥, 통소시지김밥 등 통 시리즈로 나왔던 김밥이 이번엔 통촉촉계란말이 김밥으로 돌아왔어요. 통실 알맞은 계란말이가 꽉 차게 들어간 비주얼의 GS25 편의점 신상 김밥인데요. 명란마요 소스와 궁채 장아찌가 들어간 노란색의 계란말이가 꽉 찬 김밥입니다. 내용물은 상당히 단촐한 편인데 과연 맛도 그럴까요? 가격대와 칼로리는 어떨지, 먹을만한지 저도 꽤 궁금해지는데요. 거의 계란만 들어간 비주얼이라 맛이 있을까 의아해하실 분들도 계실 것 같은데 계란지단이 꽉 차게 들어간 김밥을 식당에서 먹어본 입장에서는 맛있을거란 예상과 함께 크게 기대가 되는 조합이었습니다.

지금부터 솔직리뷰 해보겠습니다.

고칼로리 라면

1. 팔도 짜장면팔도 팔도 짜장면은 칼로리가 625kcal 입니다. 스프는 분말이 아닌 액상스프 입니다. 맛은 다른 짜장라면들과 비슷합니다. 건더기는 조금 더 들어있어 좋았습니다. 완두콩이 통으로 보여 특이했습니다. 2. 짜파게티농심 짜파게티는 칼로리가 610kcl 입니다. 너무도 유명하고 이 글을 보시는 분들 중 안드셔본 사람이 없을거라 고민하고 분명한 내용은 적지 않겠습니다. 아마 우리나라 짜장라면 중 대중성 1위지 않을까 싶습니다.

3. 신라면 블랙농심 신라면 블랙은 칼로리가 575kcal 입니다. 첫 출판 때 신라면 비싼 버전으로 호기심에 대부분이 드셔보셨을 거라 생각 됩니다. 지금은 컵라면으로도 출시되었습니다.

만드는 방법

들깨 칼국수의 일반적인 조리법은 다음과 같습니다. 재료 준비 시판 칼국수면 1인분, 애호박 14개, 느타리버섯 한 줌, 감자 12개, 표고버섯 1개, 다진 마늘 1 티스푼, 멸치 육수 45컵, 거피 들깻가루 23큰술. 육수 준비 위에서 만든 육수를 사용합니다. 재료 손질 호박, 감자, 표고버섯 등을 좋은 크기로 썹니다. 끓이기 냄비에 육수를 넣고 끓인 후, 손질한 재료와 칼국수면을 넣고 익을 때까지 끓입니다.

들깨가루 추가 마지막에 들깨가루를 넣고 잘 저어줍니다.

콩국수를 튼튼하게 즐기는 방법

저지방 콩국물 콩국물을 만들 때 저지방 두유나 콩을 사용하여 칼로리를 낮추세요. 채소 추가 시금치, 당근, 오이 등 여러가지 채소를 추가하여 영양소를 보충하시기 바랍니다. 저염 간장 간장을 사용할 때는 저염 간장을 사용하여 나트륨 섭취를 줄이세요. 면의 선택 밀가루 면 대신 메밀 면이나 두부 면을 사용하면 탄수화물을 줄이고 단백질 섭취를 늘릴 수 있습니다.

치팅데이에 콩국수가 더 나은 이유

치팅데이에도 비교적 낮은 칼로리를 유지하며 영양소를 먹을 수 있는 콩국수가 칼국수보다. 더 나은 선택일 수 있습니다. 그 이유를 제대로 살펴보겠습니다. 낮은 칼로리 콩국수는 칼국수보다. 칼로리가 낮아, 치팅데이에도 많은 칼로리 섭취를 피할 수 있습니다. 높은 단백질 함량 콩국수는 콩의 높은 단백질 함량 덕분에 근육 유지와 포만감을 오래 지속적인 데 도움이 됩니다. 풍부한 식이섬유 콩국수는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고, 배변 활동을 거침없이 합니다.

영양소 균형 콩국수는 비타민과 미네랄이 풍부하여 전반적인 건강을 지속적인 데 유리합니다.

옛날 꽈배기

옛날 꽈배기는 설탕이 듬뿍 묻어 있어 1개당 약 160kcal입니다. 달콤하고 바삭한 식감이지만 칼로리는 높은 편입니다. 호떡은 견과류, 설탕, 계핏가루 등이 들어가 1개당 약 260kcal로 칼로리가 매우 높습니다. 특히 설탕 시럽이 들어가 있어 더 높은 칼로리를 가집니다. 팥 붕어빵은 1개당 약 100kcal, 슈크림 붕어빵은 1개당 약 200kcal로 차이가 있습니다. 팥소가 들어간 붕어빵이 비교적 낮은 칼로리를 가집니다.

핫바는 고기와 여러가지 재료들이 혼합되어 1개당 약 150kcal 정도입니다. 간단하게 먹을 수 있는 간식이지만 칼로리는 신경 써야 합니다. 소떡소떡은 떡과 소시지가 조합된 간식으로, 1개당 약 300340kcal입니다. 떡의 탄수화물과 소시지의 지방 함량이 높아 칼로리가 상당합니다.

칼로리, 영양성분

이상, 핫케잌의 통촉촉계란말이 김밥 맛, 가격, 칼로리 정보 솔직리뷰 후기였습니다. gs25 편의점의 신상 김밥 퐁신하고 고소하고 촉촉하고 부드러워서 너무 맛있었어요. 여러분도 한번 드셔보시는 걸 추천드립니다.

자주 묻는 질문