발바닥저림 찌릿찌릿 통증 개선방법

발바닥저림 찌릿찌릿 통증 개선방법

이번에는 여러 유형의 발바닥 통증과 발 뒤꿈치 통증 원인을 살펴보고 이와 유사한 불편함을 해결할 수 있는 유용한 정보를 알아보겠습니다. 발바닥 통증은 전반적인 건강과 삶의 질에 영향을 미치는 질환입니다. 발바닥 통증의 일반적인 유형 중 하나는 발바닥에서 발 뒤꿈치에 이르는 부위에 발생하는 발바닥 통증입니다. 효과적인 치료와 예방을 위해서는 발바닥 통증의 여러 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 족저근막염은 발바닥 통증의 가장 자주보이는 원인 중 하나입니다.

발바닥 근막염은 발 뒤꿈치 뼈와 발가락을 연결하는 두꺼운 조직인 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다.

지간신경종

발 앞꿈치 부근, 발가락의 감각을 연결하는 신경 가지 근처에 염증이 생기는 것을 뜻합니다.

지속적인 압력이 쌓이고 무게감, 충격, 체중부하가 쌓이게 되며 신경 조직이 비대해지는것이 원인입니다. 발볼이 비협소한 지루한 신발이나 발바닥의 쿠션감이 없는 납작한 신발을 많이 신게되면 당연시 앞쪽의 압력이 증가하여 지간신경종이 나타날 수 있고, 따분한 강한 점프 운동등의 행동으로 외부충격이 지속되는 경우에도 발생할 수 있습니다.

발바닥 앞쪽 통증의 원인

발 앞쪽의 통증은 부상, 건강 상태 혹은 생체 역학적 문제 등 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 다음은 앞발 통증의 일반적인 원인 몇 가지입니다. 중족골 통증중족골통은 일반적으로 중족골두발가락과 발바닥 중앙을 연결하는 뼈 아래 발바닥의 통증과 염증을 특징으로 하는 질환입니다. 전족부의 과도한 압력이나 과도한 사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 모튼 신경종모튼 신경종은 보통 세 번째와 네 번째 중족골 두 사이에 발생하는 신경 조직의 양성 성장입니다.

자주 발바닥에 날카롭거나 불타는 듯한 통증, 발가락의 따끔거림 혹은 무감각을 유발합니다. 망치 발가락:망치 발가락은 발가락이 비정상적으로 구부러지거나 말려서 영향을 받은 발가락의 윗부분에 압박과 통증을 유발할 때 발생합니다. 건막류:건막류는 엄지발가락 밑부분에 뼈가 돌출되는 질환입니다.

치료 통증 개선 방법

경우에따라 치료의 방법은 달라질 수 있습니다. 무지외반증의 경우 절개하여 뼈를 교정하는 수술을 할 수도 있고, 지간신경종의 경우 주로 소염제를 복용하며 경과를 관찰하만, 심한경우 염증을 제거하는 시술을 하기도 합니다. 족저근막염의 경우 체외충격파를 통한 자극요법과 소염진통제, 그리고 근막의 손상이 심하면 근막유리술이나 스테로이드 요법이 진행되기도 하는데요. 중증 이상인 경우 시술과 수술, 주사요법등이 시행이되지만 여러차례 프롤로요법과 체외충격파등을 받아본 경험으로 말씀드리면, 그러한 병원적 치료는 급한 불을 끄는 정도일 뿐, 호전되어도 금세 다시 악화되고 재발이됩니다.

지간신경증

발바닥 앞쪽에 고통이 발생하고 지속되면 지간신경종일 수 있습니다. 지간신경종은 발가락 사이를 지나가는 지간신경이 두꺼워지고 커지는 질환이며 일반적으로 24번째 발가락 사이에 발생하고 발복이 협소한 신발을 자주 신거나 지간신경이 지속해서 압박을 받고 걸을 때 마찰이 생기면 지간신경종이 발생하기 쉽습니다.

지간신경종이 확인되면 염증주사로 치료해야 하며 고통이 심하고 신경종이 클 대는 수술을 통해 제거해야 합니다.

발바닥 가운데 통증의 원인

발 중앙의 통증은 경미한 부상부터 기저 질환에 이르기까지 여러 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 발 가운데 통증의 잠재적 원인은 다음과 같습니다. 중족골 통증 이 질환은 발의 중간 부분인 중족골 부위의 염증과 통증을 수반합니다. 과도한 사용, 충격이 심한 활동 혹은 잘 맞지 않는 신발 착용으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 스트레스 골절 중족골 뼈에 골절이나 미세한 균열이 생기면 발 중앙에 고통이 발생할 수 있습니다.

이는 따분한 스트레스나 갑작스러운 신체 활동 증가로 인해 발생할 수 있습니다. 모튼 신경종: 주로 세 번째 발가락과 네 번째 발가락 사이에 있는 발바닥의 신경 주변 조직이 두꺼워지는 질환입니다. 이로 인해 발 중앙에 날카롭고 불타는 듯한 고통이 발생할 수 있습니다.

방지 및 완화

발 통증을 예방하려면 늘 편안하고 지지력이 좋은 신발을 신고, 규칙적으로 발을 스트레칭하고, 무리한 운동을 피하시기 바랍니다. 이미 발에 고통이 있는 경우, 해당 부위에 얼음찜질을 하거나 가벼운 발 운동을 하거나 의료 전문가의 조언을 구하시기 바랍니다. 발 관리는 전반적인 웰빙에 매우 중요합니다. 발 통증의 원인을 이해하고 방지 조치를 취하면 발을 행복하고 통증 없이 유지할 수 있습니다.

자주 묻는 질문