루테인 지아잔틴 효능과 부작용

루테인 지아잔틴 효능과 부작용

가장먼저 가장 먼저 루테인에 대해 설명드리도록 하겠습니다. 루테인은 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 주는 요소입니다. 카로티노이드 성분 하나로 우리 몸에 합성되지 않고 음식을 통해 흡수할 수 있으며 눈의 망막과 수정체에 축적되는 성분이라고 합니다. 더 자세한 루테인의 정보는 아래 제가 기 포스팅한 내용을 참조하시면 더 이해가 빠르게 되실 겁니다. 위에서 설명한 루테인 성분을 메인으로 만든 제품인 안국 루테인 지아잔틴 제품에 대해 설명 및 효능에 대해 설명드리도록 하겠습니다.

현재 안국 루테인 지아잔틴 제품의 라인업은 지아잔틴 미니, 지아잔틴 플러스, 지아잔틴 포뮬라 시리즈로 구성되어 있습니다. 안국 루테인 지아잔틴 제품의 광고 모델로는 배우 이서진 님이 광고 모델을 하고 있습니다.

황반 건강 및 시력 개선

루테인과 지아잔틴은 황반 건강에 도움이 됩니다. 루테인, 지아잔틴과 같은 카르티노이드 성분이 낮은 식단을 지속적으로 섭취하면 황반이 변성되어 노화에 따른 심각한 시력 손상이 초래될 수 있는데요. 루테인과 지아잔틴을 계속해서 섭취하면 체내에서 발생하는 활성산소와 산화에 의한 손상으로부터 황반을 보호하고 황반 색소의 밀도를 유지해 시력을 보호하며, 블루라이트를 차단함으로써 눈의 피로를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

안과 연구와 시각 과학 학술지에 게재된 연구에 의하면 성인 115명을 대상으로 루테인과 지아잔틴을 12개월간 섭취하게 한 결과 황반색소의 밀도와 시각 능력, 눈부심 회복 기간이 모두 개선된 것으로 나타났습니다.

눈 건강 지원 효능

루테인과 지아잔틴은 황반 영역에 축적되는 하나의 식이 카로티노이드로 알려져 있습니다. 황반은 시각에 아주 중요하며, 루테인과 지아잔틴은 눈을 해로운 자유 라디칼로부터 보호함으로써 이 영역에서 필요한 항산화제로 작용합니다. 눈은 산소와 빛에 노출되어 해로운 산소 자유 라디칼 생성을 촉진하므로 루테인과 지아잔틴은 이같이 자유 라디칼을 중화시켜 더 이상 눈 세포를 손상시키지 못하도록 합니다. 이 두 카로티노이드는 함께 작동하며, 농도가 동일한 경우에도 결합되면 자유 라디칼과 효과적으로 싸울 수 있습니다.

이는 눈 건강을 보호하는 데 큰 역할을 합니다. 연령 관련 황반변성AMD 루테인과 지아잔틴의 섭취는 AMD가 맹장로 진행하는 것을 보호할 수 있습니다.

루테인 지아잔틴 부작용

루테인과 지아잔틴은 대체로 안정된 항산화제입니다. 대규모 안과 연구에서도 5년 동안 루테인과 지아잔틴을 보충제로 섭취했을 때 발견되는 부작용은 없는 것으로 나타났습니다. 확인된 하나의 부작용은 장기간 고용량 복용에 따른 황달이었습니다. 루테인 섭취 시 주의사항은 다음과 같습니다. 임산부와 수유 중인 여성을 대상으로 한 연구 결과는 아직 미흡하기 때문에 주의해야 합니다. 루테인과 지아잔틴은 금잔화메리골드라는 식물에서 추출한 것이므로 알레르기 질환자는 주의해야 합니다.

간이나 신장 기능이 약한 사람들의 경우 섭취에 제한이 있는 것은 아니지만, 과다. 복용에 주의해야 합니다. 피부암이나 낭포성섬유증 환자 등 특정 질환을 앓고 있는 환자는 루테인 보충제를 고려할 때 주의해야 합니다.

자주 묻는 질문

루테인과 지아잔틴을 복용하는데 어떤 부작용이 있을까요? 루테인과 지아잔틴 보충제와 연관된 부작용은 드물지만, 몇 가지 케이스에서 피부 노란색이 관찰되었습니다. 일반적으로 안정된 섭취량을 지키면 안좋은점 걱정은 크지 않습니다. 어떤 음식에 루테인과 지아잔틴이 풍부하게 포함되어 있나요? 루테인과 지아잔틴이 풍부하게 함유된 음식에는 케일, 파슬리, 시금치, 브로콜리, 완두콩, 오렌지 주스, 허니듀 멜론, 키위, 적색의 고추, 호박, 포도, 디럼 밀, 옥수수, 그리고 계란 노른자가 포함됩니다.

루테인과 지아잔틴을 어떻게 복용해야 하나요? 일반적으로 루테인과 지아잔틴 보충제는 제조업체의 권장 복용량을 따라 복용하는 것이 좋습니다. 복용 전에 전문가와 상담하고 사용 지침을 따르는 것이 중요합니다. 어떻게 루테인과 지아잔틴이 눈 건강을 지원할 수 있나요? 루테인과 지아잔틴은 눈의 황반 영역에 축적되며 눈을 자유 라디칼로부터 보호합니다.

자주 묻는 질문