히비스커스의 효능 10가지 및 부작용을 알아보자

히비스커스의 효능 10가지 및 부작용을 알아봅시다

매일매일 갓 따온 신착한 채소와 야채를 우리 밥상에 바로 높여서 먹을 수 있다면 좋겠지만 바쁜 현대인들에겐 꿈같은 일일 텐데요. 그렇다면 매일매일 먹을 수 있는 물에 조금만 신경 써서 건강을 챙길 수 있다면 꼭 해야겠지요? 오늘은 몸에 좋은 차에 관하여 알아보는 첫 번째 시간 히비스커스에 관하여 알아보시죠. 히비스커스는 항산화 물질과 여러가지 영양소를 함유하고 있어 여러가지 면에서 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 이제 히비스커스의 효능과 혜택에 관하여 더 철저히 알아보겠습니다.

혈압 조절 히비스커스는 항산화물질과 화학성분인 안토시아닌이 풍부하게 들어 있습니다. 이같이 성분들이 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 심장 건강을 지키고 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 데에 도움이 됩니다.

히비스커스 잼의 건강 효능

히비스커스 잼은 히비스커스 꽃잎과 설탕을 삶아 만든 것으로, 과일 잼보다. 적은 양의 설탕을 사용합니다. 히비스커스 잼에도 비타민 C와 안토시아닌이 들어있어, 차와 비슷한 효과를 가진다. 또한, 히비스커스 잼은 피부를 지키고 수분을 제공되는 성분이 있어, 건조하고 민감한 피부에 좋습니다. 히비스커스 잼은 빵이나 요거트에 발라 먹거나, 스푼으로 그냥 섭취하여도 맛있습니다.

눈 건강 증진

히비스커스의 효능 세 번째 히비스커스에 다량 함유가 되어 있는 안토시아닌 성분은 뛰어난 항산화작용을 통해 눈의 피로를 풀어주며, 시력을 보호해주는 작용을 통해 눈 건강 증진에 뛰어난 효과를 보입니다. 또한 히비스커스에는 눈 건강에 좋은 작용을 수행하는 비타민A 성분 역시 다량 포함되어 있기에 오랜 기간 스마트폰이나 TV 시청 등으로 인해 발생하는 눈의 피로를 풀어주며, 안구건조증 등의 안구질환을 예방함에 있어서도 효과적입니다.

히비스커스 효능 신장 건강

한 연구에 의하면 신장 결석이 있는 사람들이 히비스커스 차를 하루에 두 번 15일 동안 섭취하면 신장의 독소인 요산 수치가 감소하는 것으로 나타났습니다. 특히 히비스커스의 케르세틴 성분은 신장 건강에 좋은 요산과 나트륨의 배설을 도와줍니다.

히비스커스는 항스트레스 효과적인 비타민 A와 C를 함유하고 있으며, 히비스커스의 효과는 피로 해소, 피부 노화 방지, 피부 탄력 및 미백에 도움이 됩니다.

히비스커스의 효능 체지방 감소

히비스커스의 HCA하이드록시시트르산, 히비스커스산, 갈산, 카테킨 성분이 지방 흡수를 차단하고 배출을 도와 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 HCA는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하고, 갈산은 지방 소화 과정에서 역할을 하여 지방이 흡수되지 않고 배설하되도록 도와 체지방 감소는 물론 체내 악영향을 끼치는 LDL콜레스테롤 감소에 도움을 줍니다.

체중감량 효과

히비스커스의 효능 네 번째 히비스커스에 다량 함유가 되어 있는 HCA 즉 가르시아나캄보지아추출물 성분은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해줌으로써 체지방감소에 도움을 주기에 다이어트에 뛰어난 효과가 있습니다. 또한 히비스커스에 들어 있는 카테킨 성분 역시 체내 지방이 쌓이는 것을 억제함에 있어 도움을 줌으로써 체중을 건강하게 줄일 수 있도록 도와줍니다.

충분한 물과 양분을 주어야 한다

히비스커스는 물을 즐겨찻는 식물이지만, 과습에 약하기 때문에, 흙이 거의 마르기 전에 적당량의 물을 주어야 합니다. 물을 줄 때는 꽃잎이나 잎에 물이 닿지 않도록 주의해야 하며, 물이 고이지 않도록 배수가 잘 되는 화분을 사용해야 합니다. 양분은 4월부터 10월까지 매달 한 번 정도 액체 비료를 희석하여 줍니다. 겨울철에는 양분을 줄이거나 멈춥니다.

피부 미용 효과

히비스커스의 효능 여덟 번째 히비스커스에 풍부하게 들어 있는 비타민C 성분은 활성산소를 없애줌으로써 피부노화와 주름개선에 뛰어난 효능이 있을 뿐 아니라 멜라닌의 침착을 억제해줌으로써 기미나 잡티 등에 깜짝 놀랄만한 효능이 있습니다. 또한 구연산 등의 여러가지 유기산 역시 뛰어난 항산화작용을 통해 탄력 있는 피부를 가꿈에 있어 큰 도움이 됩니다. 이상 히비스커스의 효능 8가지에 관하여 부작용을 포함하여 알아보았습니다.

자주 묻는 질문