대추차 효능 10가지, 부작용

대추차 효능 10가지, 부작용

대추과에 속하는 작은 과일로, 표면은 적갈색이며 타원형이고 길이는 1.5sim2.5cm 정도입니다. 대추는 빨갛게 익으면 단맛을 가지며, 과일이 생식할 뿐 아니라 건조하여 건과로 활용됩니다. 건과는 과자, 요리 및 약용으로 사용됩니다. 대추 는 아주 영양가가 높아 건강에 도움을 줍니다. 비타민 C, 비타민 A, 철분, 칼륨, 식이 섬유 등이 풍부하게 들어 있어 면역력 강화, 소화 개선, 혈액 순환 촉진, 근심 완화 등 여러 이점을 제공합니다.

특히 한약재로도 사용되어 체력 회복, 피로 해소, 안정, 소화 개선, 간 기능 개선 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

섭취 시 부작용

대추의 가장 대표적인 부작용은 변비입니다. 섬유질이 풍부하여 대장 내 벽면에 붙어서 대변을 빠른 하고 저절로 배출되도록 도와줍니다. 하지만 대량으로 섭취하면 섬유질이 너무 많아져 변비를 유발할 수 있습니다. 또한 고당도 과일로 당분이 많이 들어 있기에 당뇨병 환자나 고혈당환자는 대량으로 섭취하면 혈당 수치가 빠르게 상승할 수 있으므로 적정량을 먹는 것이 좋습니다. 추가적으로 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

대추에 함유된 화학 물질이나 단백질이 체내에 들어가면 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 이러한 반응은 눈이 따가워지거나 부어오르는 증상 등을 유발할 수 있습니다.

이 제품만의 강점은 무엇인가요?

1. 자연방목으로 늙은 호박을 먹으며 자란 국내산 흑염소만을 사용합니다. 2. 육골까지 통째로 넣고 많은 시간 저온 추출하여 진하게 만듭니다. 3. 20가지 전통원료도 함께 배합하여 만듭니다. 20가지 원료 대추, 작약, 홍삼추출액, 황칠, 계피, 갈근, 인진쑥, 익모초, 뽕나무, 약쑥, 두충, 엄나무, 생강, 오가피나무, 지황, 당귀, 결명자, 천궁, 진피, 감초 4. 흑염소 특유의 누린본인이 없는 깔끔한 맛으로 아이들도 쉽게 먹을 수 있습니다.

5. 기름이 뜨지 않는 방법을 사용하여 느끼하지 않고 깔끔한 맛이 납니다. 6. 세척부터 추출, 살균까지 11단계의 명확한 위생관리를 하고 있는 시설에서 제조하고 있습니다.

대추 10가지 효능

1. 체력증진 대추는 체력증진에 좋은 비타민B1이 풍부하게 함유돼 있습니다. 비타민B1은 에너지를 생성하는 데에 중요한 역할을 하며, 체내 에너지 생성을 돕습니다. 2. 변비개선 대추는 식이섬유가 풍부하여 변비 개선에 효과적입니다. 식이섬유는 대장 내에서 물을 흡수해 대변의 부드러움을 이어서하는 데에 도움을 주며, 변비를 개량하는 데에 효과적입니다. 3. 빈혈 방지 대추는 철분 함량이 높아 빈혈 예방에 도움을 줍니다.

철분은 혈액에서 산소를 운반하는 역할을 하며, 체내 철분 부족은 빈혈을 일으키는 원인 중 하나입니다. 4. 면역력 증진: 대추는 비타민C와 폴리페놀 등을 함유하여 면역력 증진에 효과적입니다. 비타민C는 항산화 작용을 하며, 면역력을 강화하는 데에 도움을 줍니다. 폴리페놀은 항염작용 및 항산화작용을 하므로, 면역력 증진에 효과적입니다.

대추를 활용한 간편 레시피

대추차 대추 10개를 세척합니다. 냄비에 물 4컵을 끓입니다. 끓는 물에 세척한 대추를 넣고 10분간 끓입니다. 대추를 건져내고, 쌀쌀한 물을 더해 물의 양을 맞춥니다. 대추와 호두 샐러드 대추 10개와 호두 1컵을 준비합니다. 대추는 씨를 제거하고, 호두는 다지거나 썰어 준비합니다. 대추와 호두를 섞어 접시에 담습니다. 올리브 오일 1스푼과 레몬즙 1스푼을 섞은 드레싱을 뿌립니다. 대추와 견과류 바 대추 10개와 아몬드 1컵, 호두 1컵, 피스타치오 1컵을 준비합니다.

대추는 씨를 제거합니다. 아몬드, 호두, 피스타치오를 블랜더에 갈아 페이스트를 만듭니다. 대추를 넣고 다시 블랜더에 갈아 반죽을 만듭니다. 반죽을 사각형의 크기로 눌러 팬에 올려 170도에서 20분간 굽습니다. 잘라서 바로 먹거나, 냉장고에서 보관합니다.

자주 묻는 질문